Bodyfit in München
Bodyfit ist der einzige Kurs im Haus, in dem nicht getanzt wird: Kraft, Mobilität und Rumpfarbeit bei Jessy, für Erwachsene aller Level.
Für wen
Erwachsene, alle Level
Der Stil
Was ist ein Bodyfit-Kurs?
Ein Bodyfit-Kurs ist ein Kurs für Kraft, Beweglichkeit und Rumpfstabilität — ohne Geräte, ohne Choreografie und ohne dass du tanzen können musst. Bei uns wird dabei mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet: Rumpf, Rücken, Hüfte, Schultern.
Der Schwerpunkt liegt auf dem, was im Alltag zuerst nachlässt — die Mitte, der Rücken und die Beweglichkeit in Hüfte und Schultern. Entsprechend viel Zeit geht in saubere Ausführung statt in hohe Wiederholungszahlen.
Dass der Kurs in einer Tanzschule stattfindet, merkt man an zwei Dingen: es läuft Musik, und die Übungen zielen auf Beweglichkeit, nicht auf Masse.
Im Kurs
Was du lernst
Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht — Mitte, Rücken und alles, was im Alltag zuerst nachlässt.
Hüfte und Schultern beweglich halten — das, wovon jeder Tanzstil danach profitiert.
Weniger Wiederholungen, dafür richtig: die Übung zählt erst, wenn die Form stimmt.
Kurs
Der Bodyfit-Kurs
Zielgruppe
Für wen ist Bodyfit geeignet?
Für Erwachsene, die etwas für Rücken und Rumpf tun wollen, ohne dafür ins Fitnessstudio zu gehen — und für Tänzer:innen, die merken, dass ihnen Kraft fehlt.
Die Klasse ist als „alle Level” ausgeschrieben, und das ist wörtlich gemeint: die meisten Übungen haben eine leichtere und eine schwerere Variante, und beide werden gezeigt. Wer lange nichts gemacht hat, fängt bei der leichteren an.
Was der Kurs nicht ist: eine Reha-Maßnahme. Wenn du Beschwerden hast, kläre vorher ärztlich ab, was du machen darfst.
Wer unterrichtet Bodyfit?
FAQ
Häufige Fragen
Was kostet Bodyfit in München?
So viel wie jeder andere Kurs bei uns — abgerechnet wird nach Stunden pro Monat, nicht nach Stil. Vier Stunden im Monat kosten 45 €, acht Stunden 70 €, die Flatrate 90 €. Für eine Bodyfit-Stunde pro Woche reicht das Vier-Stunden-Paket. Dazu kommt einmalig 25 € Bearbeitungsgebühr; die Probestunde kostet 9 €. Alles im Detail auf der Preisseite.
Muss ich tanzen können?
Nein — und du musst auch nicht tanzen wollen. In Bodyfit wird keine Choreografie gelernt; Musik läuft nur im Hintergrund.
Was ziehe ich an?
Sportkleidung, saubere Hallenschuhe oder Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Wie läuft die Probestunde?
Du buchst sie online auf der Probestunde-Seite und machst die Stunde mit. Sie kostet 9 € pro Person, und du kannst bis zu zwei Klassen ausprobieren.